Perbedaan dan Perbandingan Beberapa Gaya Renang

Table of Contents

Artikel Terkait

• 1 Mengenal Olahraga Renang
• 2 Renang Gaya Bebas
• 3 Analisis Keterampilan Gerak Renang Gaya Bebas
• 4 Renang Gaya Punggung
• 5 Analisis Keterampilan Gerak Renang Gaya Punggung
• 6 Komponen Keterampilan Renang Gaya Dada
• 7 Analisis Keterampilan Gerak Renang Gaya Dada
• 8 Perbedaan dan Perbandingan Beberapa Gaya Renang
• 9 Prinsip-Prinsip Dasar Dalam Berenang
• 10 Analisis Keterampilan Gerak Renang Gaya Kupu-kupu

Membedakan Renang Gaya Bebas dengan Gaya Punggung

Ada banyak perbedaan yang dapat kita perhatikan antara renang gaya bebas dengan renang gaya punggung. Perbedaan tersebut antara lain :

Posisi Badan

Dalam renang gaya bebas, posisi badan harus horisontal, walaupun kaki masih cukup dalam di dalam air, sedangkan pada renang gaya punggung, posisi badan terlentang. Untuk mempertahankan posisi tersebut, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan :

1. Dada, bahu, dan panggul berada di dalam air
2. Wajah berada sedikit di atas permukaan air sehingga dapat leluasa untuk mengambil nafas
3. Kedua kaki posisinya lebih rendah dari punggung dan secara bergantian menendang air.

Gerakan Kaki

Gerakan kaki pada gaya punggung pada prinsip-nya sama dengan gerak kaki pada gaya bebas, hanya saja dalam posisi terbalik.

Bentuk-bentuk latihan gerakan kaki :

1. Duduk di pinggir kolam kedua kaki diluruskan ke dalam air, kemudian lakukan gerakan kaki
2. Dengan posisi terlentang, kedua tangan memegang pinggir kolam
3. Dengan posisi terlentang menggunakan pelampung

Pernafasan

Pengambilan nafas gaya punggung sangat berbeda dengan pengambilan nafas pada gaya bebas. Pengambilan nafas gaya punggung lebih mudah karena mulut dan hidung selalu di atas permukaan air, tinggal mengatur waktunya saja.

Membedakan Renang Gaya Bebas dengan Gaya Kupu-Kupu

Pola renang gaya bebas mempunyai persamaan dan perbedaan dengan pola renang gaya kupu-kupu. Persamaan terletak pada teknik meluncurnya.

Sedangkan perbedaannya terletak pada gerakan lengan. Gerakan lengan :

1. Pada renang gaya bebas terdapat tiga macam gerakan lengan, yaitu gerakan menarik (pull), mendorong (push), dan istirahat (recovery).
2. Pada saat renang gaya kupu-kupu, terdapat dua macam gerakan renang, yaitu saat lengan di atas air dan di bawah air.

Membedakan Renang Gaya Bebas Dengan Gaya Dada

Yang membedakan gaya bebas dengan gaya dada adalah dari teknik gerak kaki. Untuk melakukan gerakan kaki pada renang gaya dada, kita dapat melakukan hal berikut ini:

1. Tarik kedua kaki mendekati pinggul, kedua paha agak terbuka, putar pergelangan kaki menghadap keluar dan siap mendorong
2. Dorongkan kedua kaki secara bersamaan ke belakang agak menyamping hingga membentuk setengah lingkaran di bawah permukaan air.